30 receitas com legume escondido, prontas pra imprimir e fazer no jantar de hoje

Panqueca, bolinho, molho, massa, bolo, sucos e gelados com legume misturado, e um jeito de apresentar o legume aos poucos.

QUERO AS RECEITAS POR R$ 19,90

Pagamento único no PIX · PDF · download na hora · Receitas caseiras: não substitui pediatra nem nutricionista.Pagamento único no PIX · PDF · download na hora · Receitas caseiras: não substitui pediatra nem nutricionista.

Prato infantil colorido com panquecas verdes e bolinhos de arroz com cenoura, ao lado de cenouras, abobrinha, espinafre e um caderno de receitas. Imagem ilustrativa
Imagem ilustrativa

Veja como são as páginas por dentro

Páginas do Legume Escondido

Toque numa folha pra ver em tela cheia.

Página real do PDF Legume Escondido: capa
Capa
Página real do PDF Legume Escondido: receitas
Receitas
Página real do PDF Legume Escondido: como apresentar
Como apresentar
Página real do PDF Legume Escondido: cardápio da semana
Cardápio da semana
Página real do PDF Legume Escondido: tabela de legumes
Tabela de legumes

Páginas reais do PDF, reduzidas pra tela. No arquivo, cada página é uma folha A4 inteira (26 páginas).

Toda refeição vira briga por causa do legume

Você faz o prato com carinho e:

  • Prato infantil quase vazio, com brócolis e vagem deixados de lado. Imagem ilustrativa

    Separa tudo que é verde

    A criança tira o legume do prato e empurra pro canto.

  • Prato cheio de arroz, feijão e legumes deixado na pia. Imagem ilustrativa

    O prato volta cheio

    Você insiste, ela chora, e o prato volta do jeito que foi.

  • Mãos de adulto sobre a mesa à noite, com café e um prato de legumes intocado. Imagem ilustrativa

    Culpa e cansaço

    Fica a dúvida se ela está comendo direito, e a mesma briga todo dia.

  • Gaveta da geladeira com cenouras, abobrinhas e espinafre. Imagem ilustrativa

    Legume estragando

    Você compra cenoura, abobrinha e espinafre, e eles acabam murchando na geladeira.

Eu sei...
Dá pra pôr o legume dentro do que ela já come, sem forçar.

Legume dentro do que ela já come

Receitas que criança costuma aceitar, com legume misturado. Em 4 passos:

  1. Mãos segurando um celular, com cenoura, abobrinha e café sobre a mesa. Imagem ilustrativa
    Passo 1

    Compra no PIX

    Pagamento único: R$ 19,90, no PIX.

  2. Mão ralando cenoura numa tigela com abobrinha ralada. Imagem ilustrativa
    Passo 2

    Escolhe a receita

    A tabela mostra como esconder cada legume e em quais receitas ele aparece.

  3. Mão de adulto e mãozinha de criança mexendo massa verde numa tigela. Imagem ilustrativa
    Passo 3

    Chama pra ajudar

    Participar do preparo ajuda a criança a conhecer o legume, sem pressão.

  4. Prato com panquecas verdes, muffin de cenoura e pedaços de cenoura. Imagem ilustrativa
    Passo 4

    Serve e repete

    Legume dentro da receita e um pedacinho à mostra no prato, de novo e sem forçar.

Veja tudo o que você vai receber

No Legume Escondido (26 páginas em A4)

  • Página real do PDF Legume Escondido: receitas

    30 receitas com legume misturado

    Panquecas, bolinhos, molhos, massas, bolos, sucos e gelados. Pra criança a partir de 1 ano. Nenhuma receita usa mel.

  • Página real do PDF Legume Escondido: como apresentar

    Como apresentar legume sem briga

    Exposição repetida, participação no preparo e as duas coisas juntas: esconder e mostrar. Com fontes.

  • Página real do PDF Legume Escondido: tabela de legumes

    Tabela de legumes

    Como esconder cada legume e em quais receitas ele aparece.

  • Página real do PDF Legume Escondido: segurança

    Segurança: alergias, engasgo e mel

    Cuidados antes de oferecer algo novo. Receitas caseiras: não substitui pediatra nem nutricionista.

Fotos desta seção: páginas reais do PDF. Receitas caseiras: não substitui pediatra nem nutricionista.

Mas ainda não acabou...

Junto com as 30 receitas, você também recebe:

Bônus incluso

Cardápio de 1 semana

Sugestão de cardápio com as receitas, pra começar sem pensar no que fazer.

Página real do PDF Legume Escondido: cardápio da semana
Página real do PDF

Pra quem é o Legume Escondido

É para você que:

  • Tem filho a partir de 1 ano que recusa legume
  • Quer receita fácil e rápida
  • Gosta de material impresso

Não é pra você que:

  • A criança tem seletividade grave, perda de peso ou suspeita de transtorno alimentar (procure o pediatra)
  • Procura dieta ou orientação nutricional individual

Veja tudo o que você vai receber:

  • PDF A4 com 30 receitas com legume misturado (26 páginas)
  • Guia de como apresentar legume sem briga
  • Tabela de legumes: como esconder cada um
  • Página de segurança: alergias, engasgo e mel
  • Lista de compras da semana e registro do que a criança já provou
  • Bônus: cardápio de 1 semana com as receitas
  • Acesso digital: download na página de obrigado, logo depois do pagamento. Nada é enviado fisicamente. Receitas caseiras: não substitui pediatra nem nutricionista.

Tudo isso por um pagamento único de

INVESTIMENTO

R$ 19,90

Pagamento único, no PIX

QUERO AS RECEITAS POR R$ 19,90

PDF pra imprimir. O download libera na hora, na própria página, logo depois do pagamento.PDF pra imprimir. O download libera na hora, na própria página, logo depois do pagamento.

Perguntas frequentes

Esconder não engana a criança?

O guia usa as duas coisas: receita com legume dentro e o legume aparecendo aos poucos no prato.

Funciona com meu filho?

Cada criança é uma. Não prometemos resultado.

Que idade?

A partir de 1 ano. Nenhuma receita usa mel. Não substitui pediatra nem nutricionista.

Meu filho tem alergia.

Confira os ingredientes de cada receita e fale com o pediatra antes de oferecer algo novo.

Como recebo?

Na página de obrigado, logo depois do pagamento. Não enviamos nada físico.

INVESTIMENTO

R$ 19,90

Pagamento único, no PIX

QUERO AS RECEITAS POR R$ 19,90

PDF pra imprimir. O download libera na hora, na própria página, logo depois do pagamento.PDF pra imprimir. O download libera na hora, na própria página, logo depois do pagamento.

QUERO AS RECEITAS POR R$ 19,90